Comment réaliser n'importe quel objectif

Quand vous tentez d'adopter une nouvelle habitude, il est courant de vouloir aller trop vite. En réfléchissant au changement que vous souhaitez réaliser, votre excitation et votre motivation peuvent vous inciter à en faire trop dès le début.

La règle des deux minutes simplifie la création d'habitudes durables en se concentrant sur des actions faciles et rapides. Au lieu de viser des objectifs ambitieux dès le départ, cette règle encourage à débuter par des actions réalisables en moins de deux minutes. Ainsi, on crée une "habitude passerelle" menant à des comportements plus importants et à des ambitions plus grandes dans le futur.

Voici comment j'applique cette méthode : chaque fois que je souhaite lire un livre, je me fixe pour objectif de lire seulement une page, mais je finis souvent par en lire une dizaine ; pour maintenir un espace de travail bien rangé et maximiser ma productivité, je m'assure de sortir un objet qui n'est pas à sa place à chaque fois que je quitte ma chambre ; lorsqu'il s'agit d'écrire un article ou une newsletter, je me lance le défi de rédiger uniquement un paragraphe, pourtant je finis presque toujours par tout écrire. Cette méthode est l'un des facteurs qui m'a permis de lire 7 livres depuis 2023 et de faire exploser ma productivité.

( Source : ( @JamesClear, Atomics Habits )

Mon histoire préférée (à lire obligatoirement)

Il y a de ça à peu près deux mille cinq cents ans, au Népal, un roi s'apprêtait à accueillir un fils, avec l'ambition d'offrir à son descendant une vie parfaite sans souffrance. Pour y parvenir, il fit construire des murs autour de son immense palais pour empêcher le prince d'accéder au monde extérieur. Il le gâta avec des mets et des cadeaux, l'entoura de serviteurs qui répondirent à tous ses caprices et lui offrit une vie confortable, sans connaissance des cruautés de l'existence. Finalement le prince en a eu assez de son régime luxueux et vide de sens malgré les efforts de son père pour lui procurer tout ce qu'il voulait. Un jour, il sortit du palais par curiosité et fut horrifié de découvrir la souffrance humaine. De retour au palais, il entra en crise existentielle et commença à reprocher à son père son malheur et l'absurdité de sa vie de riche.

Le prince a renoncé à la couronne, sa famille et ses biens pour vivre comme un mendiant, dormant à même le sol et se privant de nourriture. Il a vécu dans la souffrance pendant des années, mais cela ne lui a rien révélé de la finalité ultime du monde. Il a finalement compris que la souffrance n'a pas de sens et qu'il devait chercher une autre idée. Il s'est assis sous un arbre près de la rivière, déterminé à trouver une nouvelle idée noble. Selon la légende, le prince est resté sous l'arbre pendant 49 jours et a réalisé que la vie est une forme de souffrance pour tout le monde. Les riches souffrent de leur richesse, les pauvres de leur pauvreté, les personnes sans famille de ne pas en avoir, celles qui en ont une souffrent à cause d’elle, les gens en quête de plaisirs matériels en souffrent et ceux qui y renoncent souffrent de leur renoncement. Les formes de souffrance varient en degré, certaines étant plus douloureuses que d'autres, mais personne n'y échappe.

Des années plus tard, notre prince élaborait sa propre philosophie et la partageait largement. Son principe fondamental : la souffrance et la perte étant inévitables, il est vain d’essayer d’y résister. Par la suite, il sera connu sous le nom de Bouddha.

Je vous raconte cette histoire pour vous faire comprendre qu'il y aura toujours des merdes dans nos vies, peu importe notre âge, et que nous n'avons aucun contrôle sur leur existence. La seule chose sur laquelle nous avons une emprise est notre réaction à ces épreuves et l'impact qu'elles auront sur notre vie.

(Source : @IAmMarkManson , L'art subtil de s'en foutre)

Chat GPT sur Google ?

La plupart d'entre vous utilisent Chat GPT, mais il y a un problème majeur : ses données ont été entraînées jusqu'à septembre 2021, ce qui signifie qu'il ne prend pas en compte les événements qui se sont produits après cette date. Cela peut poser un problème pour ceux qui ont besoin de faire des recherches sur des événements récents. Cependant, Microsoft a investi massivement au capital d’OpenAI, l'entreprise qui a créé Chat GPT, ce qui lui a permis de l’intégrer dans son moteur de recherche Bing (Oui oui Chat GPT est intégré dans Bing). Ainsi, vous pouvez effectuer des recherches sur des événements actuels sur Bing qui fournit également ses sources, ce qui vous permet d’aller plus loin dans vos recherches. Le seul souci, c'est qu'il y a une liste d'attente pour rejoindre Bing sur ordinateur, mais j'ai une petite astuce pour vous : vous pouvez télécharger l'application Bing sur mobile pour y accéder beaucoup plus rapidement.

Bienvenue au robot

On termine par quelque chose d'un peu effrayant. Pour ceux d'entre vous qui se demandent à quel point les robots humanoïdes sont avancés, je vous présente AMECA, un robot créé par l'entreprise anglaise Engineered Arts et alimenté par Chat GPT.

Une citation sur le travail acharné

“Je ne crains pas celui qui a pratiqué 10 000 coups de pieds une fois, mais je crains celui qui a pratiqué un coup de pied 10 000 fois”.

Bruce Lee

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